H’ssouat lbelboula à l’huile d’argan(vegan)

Assalam alaikom, bonjour,

A quelques semaines du mois sacré du Ramadan, j’ai envie de partager avec vous cette soupe que je fais souvent et que mes petits adorent d’ailleurs comme moi quand j’étais petite. Cette soupe est à base de semoule d’orge (qu’on trouve facilement dans les magasin bio) est divine, c’est un souvenir d’enfance de tous les marocains.

 

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Ingrédients :

100 g de belboula (semoule d’orge)

7 cl d’huile d’argan (qu’on peut remplacer par l’huile d’olive)

Un oignon émincé

Une cuillère à café de sel

4 branches de thym séché

1,5 l d’eau

Préparation :

Dans une marmite à feu doux faites revenir l’oignon émincé dans l’huile pendant 5 minutes, salez.

Mouillez avec l’eau et à ébullition ajoutez la semoule après l’avoir rincé deux à trois fois à l’eau clair.

Laisser cuire la h’ssoua sur feu très doux avec le marmite semi couverte en remuant de temps à autre.

Lorsque la belboula est cuite, ajoutez les feuilles de thym en les frottant en dessus de la marmite avec les paumes de la main.

Remuez, la h’ssoua doit être légère, si elle est épaisse, n’hésitez pas à ajouter de l’eau bouillante et laisser cuire 2 à 3 minutes.

servez la h’ssoua aussitôt accompagné de fruits secs tel que dattes et figues. Bon appétit

 

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Bonne journée !

Velouté parmentier à ma façon

Assalam alaikom, bonjour,

Le potage parmentier et l’un des plus délicieux, il est aimé par les grands et les petits. J’espère que ma version vous plaira autant.

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Ingrédients :

6 jolis poireaux (vert et blanc)

4 pommes de terre

1 oignon rouge

une noix de beurre (ou margarine)

5 cl de jus de pomme bio

sel, une pincée de poivre

DSC_0030BPréparation :

Laver les légumes

Pelez les pommes de terre. coupez-les en morceaux

Coupez les poireaux dans la longueur et rincez à l’eau clair. Émincez-les. Hachez l’oignon.

Dans un faitout, faites revenir l’oignon et les pommes de terre dans le beurre quelques minutes en mélangeant. Salez, poivrez. Ajouter le jus de pomme, et continuez de mélanger encore 2 ou 3 minutes. Les légumes vont commencer à caraméliser. ajouter les poireaux, mélanger.

Ajouter l’eau à hauteur de légumes et laisser mijoter une trentaine de minutes.

Mixer, rectifiez l’assaisonnement. Servez aussitôt.

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A bientôt !

Velouté de butternut & topinambour

Assalam alaikom, bonjour,

Il fait froid, très froid. Quoi de mieux qu’un bon velouté pour se réconforter. ça fait du bien au corps et au moral. Ce velouté nous a comblé, je l’ai refait plusieurs fois avec des légumes du jardin, un vrai succès à chaque fois.

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Pour 5 personnes

Une petite courge butternut

500 g de topinambour

1 oignon rouge

2 gousses d’ail dégermées

Un bon filet d’huile d’olive

Sel & poivre

Rincer les légumes à l’eau claire.

Épluchez la butternut, enlevez les graines et coupez en morceaux.

Épluchez le topinambour, coupez en deux. Rincez. Épluchez l’oignon et couper en quatre

Dans une marmite, mettez les légumes avec un bon filet d’huile d’olive, salez, poivrez. (aillez la main légère sur le poivre, car ça se sent beaucoup dans les soupes et veloutés)

Faire sauter les légumes quelques minutes en mélangeant régulièrement.

Ajoutez l’eau froide jusqu’à ce que les légumes soient couverts.

Laisser cuire à couvert 30 minutes (n’hésitez pas à ajouter un peu d’eau, pas trop si vous voulez un velouté bien épais)

Mixez, rectifier l’assaisonnement, remixer et servir de suite avec des graines de courge grillées à sec.

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A bientôt !